1、前往医院进行门诊的诊断，由医生判断是否适合参加体能测试。

2、如医生认为不适合参加体能测试，出具一份相关证明。

3、拿到医生出具的证明后，填写《免于执行国家学生体质健康标准申请表》。

4、将填好的申请表和医生的证明一并提交给学校的教务处或体育部门。

5、等审核结果。

大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目

身高、体重、肺活量为必测项目。

从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；

从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；

从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。

测试前：

带好有效证件，身份证、学生卡、校园一卡通、所在院系开具的证明。

切记参加体测不要空腹和过度饮食，运动前不要进食。

早睡早起，不要熬夜，保证睡眠和良好体力，避免体测时出现过度疲劳，引发事故。

长跑要根据自己耐力水平确定跑的速度和节奏，合理分配体力。

测试中途出现不良身体状况，不要勉强坚持，应立即停止测试，向老师和现场医护人员说明情况，寻求时间救治。

运动后继续慢跑或走几分钟。