慢性脱发只掉不长，主要是由于头皮生发环境不具备，而长期不长头发又会导致毛囊退化。以至于即使后期环境条件具备，毛囊功能退化也长不出来头发。这就是困扰我们很多朋友的慢性脱发问题。
人的头发都是由毛囊合成的，每一个毛囊就是单独的头发生产机构。就算你的头发掉了、断了，也不会影响毛囊继续合成头发，只要环境具备，毛囊健康，掉头发都能长出来。就和人体其他机构一样，毛囊如果长期不工作就会退化萎缩。例如长时间不走路，腿部肌肉就会萎缩，相关运动机能退化。2、3年后，即使整体结构完整，也无法很快恢复正常行动能力。毛囊也是，我们知道毛囊不长头发一般会有退行、休止、假死、真死几个阶段。
“真死”毛囊不会真的死亡，细胞依然可以正常代谢，只不过毛囊整体结构严重萎缩退化，永远无法生长头发。毛囊是天生的，结构在发育中一次成型。一旦破坏了就无法恢复。这也就是我们脱发过程中，脱发多少，长多少，头油、头痒等并不重要，重要的是保护头皮保护毛囊，只要毛囊在一切都可以恢复，毛囊坏了，再怎么治都没用了。
像我们常见的，因头油问题天天洗头，抠头皮、揪头发、不对症滥用生发产品，都会对头皮毛囊环境产生破坏，损伤毛囊机能，是不可取的。建议大家多了解头皮环境，例如酸碱度、干湿度、温度、营养、清洁等方面知识，做到科学养护。
那么脱发了，如何避免毛囊退化？退化阶段，如果刺激恢复生长呢？有这么几个方法：
1、 使用生肌促生长的药物
像中药中有很多天然生肌促生长的药物，主要功能就是增加细胞代谢，促进细胞分裂生长、排毒。像我们常见的白芷、桑叶主要就是这个功能。所以其提取物也经常用于美肤嫩肤产品。我们可以多用这类型草药煮水洗头或者热敷头皮。
2、 增加维生素
维生素是控制细胞代谢分裂主要的物质。维生素主要作用是控制细胞壁厚度、细胞液容量和比例。这些都会直接影响到细胞分裂和外界物质交换。所以脱发要增加卫生素补充，还可以使用外用维生素合剂喷涂头皮，促进头皮毛囊细胞代谢排毒。
3、 帮助头皮活血化瘀
头皮不能动，大面及脱发后，营养消耗血液需求减少，毛细血管萎缩退化，也是导致后期长不出头发的主要原因。所以要在脱发期间不断地活血化瘀，促进血液流动，扩张血管。像我们常见的激素类药物，以及中药中的红花、川穹等都有很好的扩张血管、溶解血脂血栓促进血流作用。可以经常外用。另外也应该适量增加运动，按摩帮助头皮活动活血。
4、 少量刺激促进细胞代谢
适量刺激可以使细胞收缩和扩张，间接促进细胞代谢生长。像我们民间常见的辣椒、生姜涂抹，烧酒涂抹等，都是这个原理。高浓度辣椒素、姜辣素都可以使细胞膨胀，刺激神经末梢形成痛感，严重时形成表皮浮肿甚至细胞灼伤。头皮使用需要注意频率用量以及方法，避免伤害头皮毛囊。另外大量长期刺激可能还会导致汗腺生长，造成汗腺肥大，头油增多现象，需要我们警惕。
脱发问题是个长期问题，需要正确的方法和理念，长期坚持。最忌讳来回换方法、三天打鱼两天晒网。脱发头皮需要长时间稳定的环境才能逐步形成恢复。尤其是脱发阶段，要改变脱发，扭转头皮状况看到有明显的生发，是非常难的。这里有个窍门，如果脱发严重或者长时间不长头发，可以在头皮直接喷涂毛基质营养液，通过表皮吸收，能够活化毛囊，扩张血管促进血流。对于缓解毛囊退化，促进头发生长作用显著。
脱发了建议大家到正规机构认真做个检查，把自己脱发的原因，症状、类型、特点弄清楚，再对症调理治疗比较适宜，不应随意DIY使用方法，以免错过时期。